私は３０歳女性ですが最近サプリメントを飲み始めようかと思っています。 ネットや...

私は３０歳女性ですが最近サプリメントを飲み始めようかと思っています。

ネットや知恵袋などで色々と探してみたのですが色々とあってどれがいいのかわかりません。

お肌が綺麗になってキメが細かくなりたいです。

もちろん自分でも努力はしていますがやっぱり外側だけだといけないかなと思い質問しました。よろしくお願い致します。

私も３０歳女性ですが、コエンザイムＱ１０はお肌がつるつるしましたよ！アムウェイのコーキューテンを飲んでいますが、ネットワークビジネスに興味がないので、オークションで落札したものを飲んでいます。他はアムウェイのトリプルＸ（マルチビタミン）です。別にアムウェイでなくても、似たような商品でＯＫだと思います。

自分で言うのもなんですが肌の美しさには自信があります。しかし、年齢がかさむにつれ美肌対策を始めました。

洗顔は天然ヨーグルト石鹸を使用して、ローズヒップ入りのビタミンCを毎日毎食時に服用してます。

特にお勧めはライフズファイネストソープ（ヨーグルト石鹸）で本当にもちもちした肌になれます。

http://www.foolsgd.com/skincare.html

どんなサプリメントでも２ヶ月間は飲み続けましょう。。。。。。。。（－－）/

サプリメント。効果があります。外観を治

すにも、内側から効果が出るので、非常に

良いと思います。

できれば、サプリメントに詳しい専門家

（医師など）に相談できればいいのです

か。。

コラーゲン

コエンザイムＱ10

などは必須ではないでしょうか？