食事だけでは足りないビタミンやミネラルは、サプリメントなどで摂取するしかない...

食事だけでは足りないビタミンやミネラルは、サプリメントなどで摂取するしかないと思いますが、ミネラルはマルチミネラル。
ビタミンは水溶性ビタミンＢ群とビタミンＣだけの方がよいですか？脂溶性ビタミンＡ、Ｄなどは体に蓄積されるため、食事からだけの摂取にした方がよいのでしょうか？

ビタミンを飲むなら，含量，安定性，効果，安全性など保証されている医薬品で飲む事です． サプリは全く当てになりません．

最近は中国産原料や中国産製品が多いです．

健康で居たいならサプリは飲まない事です．



http://kenko-shokuhin-otaku.seesaa.net/article/37597196.html



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実態の1例です．

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