ニキビが酷すぎます!! 今は高１で小６くらいからずっとニキビがやばいです(x_x;)...

ニキビが酷すぎます!!





今は高１で小６くらいからずっとニキビがやばいです(x_x;)



毛穴も開いてしまっていて、黒く点々となっています。またニキ
ビもニキビ跡も残って、全体的に赤くポツポツした感じになってます。



肌がツルツルに、ニキビ跡を消して綺麗になるのはもう無理なんでしょうか？



肌、ニキビ、ニキビ跡などに効く食べ物や飲み物、化粧水、薬などあったら教えてください<(_ _)>





また毛穴もひどいので、いい方法があればなと思います。





長くてスイマセン。お願いします。

豆乳、豆腐、納豆、(大豆食品)

ヨーグルト、トマト(野菜)

秋刀魚(魚)グレープフルーツ、

イチゴ、イチジク、キウイ

(ビタミン豊富な果物)など…





洗顔する時は

洗顔料をきめ細かく泡だて

優しく洗い、ぬるま湯で洗い流す

化粧水や乳液は

肌質に合うモノをつける



ストレスや寝不足など

生活習慣も原因になると思うので

生活習慣も気をつけるなど…





皮膚科で診察するのが

一番オススメですよ☆

ＣＭしてんじゃん！プロアクティブ使ってみたら？